于表面意思，炼化食物精华，转为体内真气。
李彦一开始还细细解释了原理：“我们吃任何食物，都会吸收其营养，但那是身体的本能，利用率很低，现在要做的就是跟身体的本能对抗，抢夺营养……”
郭元振和安忠敬苦思冥想，最终摇头：“不太明白……”
李彦也不多言，直接就是言简意赅的两个字：“吃！练！”
这下明白了：“嘎嘣嘎嘣！”
人参被誉为百草之王，药中之王，能补元气，治虚劳，确实名不虚传。
短短两日的时间，郭元振与安忠敬就有了立竿见影的效果，随着一日三餐吃人参，修炼基础内功，体内多了一股力量，游走于四肢百骸， 暖融融的颇为舒服。
但李彦检查后并不满意：“你们的真气还属于药效外力，没有完全转化为自身的力量，要收纳于丹田内，才能真正存住。”“嘎嘣嘎嘣！”
都督府屋内，由一个人嚼人参，变成三个人一起嚼。
李彦这段时间以普通人的身份，与大家一起练功，切身体会到外物的重要性。
资质不够，外药来补，很实在的法子，并不新奇，却能管用。
而炼精化气本是道家术语，讲究致虚极，守静笃，运气往返成循环，源源不断，生生不息，他所言基础内功的炼精化气，目前就偏向于表面意思，炼化食物精华，转为体内真气。
李彦一开始还细细解释了原理：“我们吃任何食物，都会吸收其营养，但那是身体的本能，利用率很低，现在要做的就是跟身体的本能对抗，抢夺营养……”
郭元振和安忠敬苦思冥想，最终摇头：“不太明白……”
李彦也不多言，直接就是言简意赅的两个字：“吃！练！”
这下明白了：“嘎嘣嘎嘣！”
人参被誉为百草之王，药中之王，能补元气，治虚劳，确实名不虚传。
短短两日的时间，郭元振与安忠敬就有了立竿见影的效果，随着一日三餐吃人参，修炼基础内功，体内多了一股力量，游走于四肢百骸，暖融融的颇为舒服。
但李彦检查后并不满意：“你们的真气还属于药效外力，没有完全转化为自身的力量，要收纳于丹田内，才能真正存住。”
53049307
兴霸天提醒您：看完记得收藏【精灵书院】 www.jllingxun.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.jllingxun.com，随时随地都可以畅阅无阻...