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第三三五章 教妹子蹲马步

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你看看我我看看你,都摸不明白王昊这到底是什么意思。

大约三分钟左右,克丽丝就已经膝盖发酸,又过了一会,两腿都开始打起哆嗦来,腰也酸,随后全身燥热,额头上都出了汗。不过很明显她很是要强,王昊那边没说话,她就是咬紧牙关也不出声。

又过了两分钟,克丽丝眼看就要支持不住,王昊这才摇了摇头:“你这样一动不动的站,只会站得腰肌劳损。马步,马步,你明白这个姿势为什么叫马步吗?”

克丽丝好奇问道:“难道是我站的不对吗?”

“当然,”王昊笑道:“马步,重要的是一个马字,要站出个马来。你看见过人骑马没有?”

“看见过啊,我自己家里就有好几匹赛马,”克丽丝点头道:“我平时也总骑,怎么啦?”

看样子这小丫头家世也不一般啊,在国外家里能养赛马的来头都不会很小,怪不得看布鲁斯对她的态度明显有一些恭敬呢,嘿嘿。

“人纵马奔腾,身体随着马一起一伏。”王昊说着从座位上起来,走到克丽丝身边,道:“马步,是先贤从骑马中领悟到的拳术根基,所以站着的时候,也要站得一起一伏,凭空站出匹马来。”

“人纵马奔腾,那个起伏的劲儿是借助马的,所以出不了功夫,但是在平地上就不同了,你的起伏劲儿,等于是把马融入了身体。你一动不动的站着,身体重心全放在膝盖上,蹲久了,膝盖肯定要出问题。”

“你看我怎么蹲的。”王昊说着,也扎了一个马步,克丽丝只见到他身体轻微的一起一伏,就好像微风吹水波翻浪一样。

“还有这个道理?”克丽丝一脸懵逼,从来没有想到,就一个简单的姿势,却蕴含了那么多的东西在里面。

“来,这回你再来试试。”王昊做了示范后,就要克丽丝也跟他学。

“蹲一定要劲先到脚掌,起的时候,脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上,五个脚指一抠,就牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。这是起劲。”

“伏下的劲,你脚掌要鸭和鹅,脚蹼,五指都要松开。这样膝盖一松,大腿松,腰坐,腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间,不停的转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

克丽丝越听越觉得有道理,连连点头,照着王昊的话去做。

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