戴铁甲去训练的。”
玉小刚皱起眉头，似乎不太认同叶不落的做法，“这样负担是不是太大了。”
叶不落脸上挂着似笑非笑的神情，淡淡瞥了他一眼，“如果连这样的重量都撑不住，也枉费我六年的训练。负重跑终究是太单调了，敏捷、速度、力量、反应力、精神力都要锻炼，力求全面培养。各自锻炼的方向侧重也要有所不同。”
经过一个上午的激烈讨论，四人总算是拍案了第一册训练方法。
被赵无极虐了一上午的九人看到叶不落他们就仿佛看到了救星。
弗兰德给新来的叶不落等人介绍了一番学院的其他老师，才开始讲正事。
“从今天开始，对你们的教学将由大师全权负责，我们都会配合大师。今天你们也累了，就先给你们放半天假，晚上大家一起去索托城吃一顿。放心，你们二龙老师请客，想吃什么都可以！”
(本章完)
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