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第三百零九章 赵堡太极拳的修炼

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  戚弘誉捋了一下长须,接着又道:“一,武当赵堡太极拳拳架的修炼遵循,三直、四顺、六合和意贯四梢等规则。

三直即头直、身直、小腿直、四顺即腿顺、脚顺、手顺、身法顺,六合包括了内外三合,即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合,内三合则有心与意合、气与力合、筋与骨合。修炼时要求不撒不停、不流水,手、脚身体要互相配合,周身合成一劲。做到刚柔相济,招招清楚,式式法明。

四梢即牙为骨梢,舌为肉梢,发为血梢,指为筋梢。

赵堡太极拳架轻灵柔活,动作舒展大方,修炼时,步活圈圆,环环相扣,无明显发力动作,套路贯穿,有柔有刚,在掌握套路后,即逐步化圆为圈、由简到繁,提高技巧,难度,在修炼过程中,一经启动,则见走圆画圈,却找不到头与尾,犹如长江大海滔滔不绝。

赵堡太极,在走技方面尤擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺,又有各种擒拿与反擒拿动作,融于套路中,使其技击特点甚为突出,在推拿方面,以二人立步推手,绷、履、挤、按、之动作,活步推手,以练采、列、肘、靠、之法。

赵堡太极在技法上:有完整的四十八法,即上、中、下三盘秘法。上盘功夫掤捋挤按采挒肘靠攥扣锁撅跌挫扯掷;中盘功夫起落进退腾闪园转含拔通挺环管吞吐;下盘功夫缠跪挑撩劈壁挂蹬勾掰截点绷趾滚蜷。其上乘功夫要求凌空劲的无形弹放。真正做到以静制动,使犯者应手即扑。

二,赵堡太极拳的技击原理

赵堡太极拳讲究的是吐纳、 咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等功法,在技击上别具一格,特点鲜明,它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,特别讲究"听劲",即要准确地感觉判断对方来势,以作出反应。当对方未发动前,自己不要冒进,可先以招法诱发对方,试其虚实,术语称为"引手"。一旦对方发动,自己要迅速抢在前面,"彼未动,己先动","后发先至",将对手引进,使其失重落空,或者分散转移对方力量,乘虚而入,全力还击。

三,赵堡太极拳的实战招式

金刚三大对是赵堡太极拳非常具有特点的招式,说其重要,一则实战中经常遇到,二则摔打拿技法,全面具备,太极八法:掤捋挤按,采挒肘靠;五行:前进,后退,左顾,右盼,中定,十三势之劲道俱在其内。其实就是"外三合"。

用法(一)

对方进右步、出右手击我。我进左步看住对方右脚,以防对


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