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610 吃亏了

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提高。

而肌肉衰减综合征是老年人衰退最大的一个引爆点。减缓肌肉衰退等于减缓年龄衰退。”

老太太一听,眼睛亮了。

这种说法,要放在2020年,就是一个共识了,这在这个年代,大家还在讨论骨科的健壮呢。

而张凡也是在系统中,模拟老人骨折的时候,看到的这种研究,当时也没往心里去。

今天一问,张凡正好拿出来装逼了。

说实话老太太的保健团队没有一百人也有五十人。

而老太太每当有顶尖医生或者学者来三岛的时候,都会去接见,然后聊聊这个身体方面的事情。

人家能活这么大年纪,还是有道理存在的。

“那么如何延缓老年肌肉衰退呢。”

“可以从两个方面,四个点去出发。

第一方面,就是饮食常吃优质蛋白质,尤其是红肉、乳类级大豆制品。还有海鱼还早,增加户外活动。第二个方面就是运动,如果条件许可,每日应进行一些抗阻活动。

减少静坐和卧床!在体重方面最好控制在BMI不低于20KG/m2,BMI不高于26.9KG/m2。

每天的饮水不应该小于1200ml,以1500ml到1700ml为主,睡前两小时尽量不饮水……”

张凡的说法,老太太结合平日的保健,竟然发现张凡说的比自己的团队还要全面。

聊了差不多一个小时,女王笑着送出了张凡。

然后,女王的管家还是什么的,就来和张凡讨论,“女王有意给您颁发一枚奖章还有爵位。”

“不能捐助点……”

“我们需要和上级联系!”赵燕芳赶紧打断了张凡的话。

说实话,女王的爵位到了这个年代其实不太值钱。

心情好的时候,老太太就如同幼儿园的老师一样,随手就发的。

比如金毛国的好多学者,还有一些富豪,当然了这玩意到了一条街的城市,竟然成了一种相当金贵的东西。

说实话张凡真心没想到老太太这么抠门。好歹你也是发达国家的一个女王啊,不给钱给点东西也行啊,给个这玩意糊弄人,有点……

虽然是非官方的,可女王和张凡的会见,还是让不少报纸报道了。

特别是鸡毛国的一些媒体,平日里喊着三岛是封建国家,三岛女王应该打到。

可说实话女王有点新闻,最最关注的还是金


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