将本站设为首页
收藏精灵官网,记住:www.jllingxun.com
账号:
密码:

精灵书院:看啥都有、更新最快

精灵书院:www.jllingxun.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:精灵书院 -> 和女房东同居的日子 -> 第一百章 吃瘪的赵文洋

第一百章 吃瘪的赵文洋

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  “大家安静!”刘微微抬手示意正在交头接耳的学员们收声,在看到大家安静下来之后,清了清嗓子,高声说道,“刚刚那场热身赛,大家都表现的不错,对于初学者来说,能坚持下来实属不易。”说着目光扫视了一下刚刚坚持下来的十几个新学员,最终停在了郭志男的身上,点了点头。

“热身我们也热过了,接下来第二课时我会给教大家一些跆拳道基础,大家先按小组散开。”刘微微说着也是伸展了一下手脚,转动了一下脖子。

新学员在老学员的带领下,在四个角落里分列站立,全都是面对着站在正中央的刘微微。

只见刘微微侧身左腿向前,双手抬起,左臂齐胸,右臂放在腰间,说道,“这是跆拳道的起手式。”随着一声娇喝,右腿向前抬膝后小腿迅速弹起踢了一脚后又回归到了起手式,面不红气不喘的说道,“这是前踢。”

紧接着又是摆了一个起手式,这回直接是随着一声娇喝,右腿快速的向着正上方踢了出去,同时身板站的直直的。又回到了起手式后,说道,“这是正上踢,不要小看这正上踢,这可是下劈的基础。

时间有限,这一课时前半部分分组练习这两式腿法,后半部分会进行分组考核,依旧是老规矩,排名第一的小组3分,排名第二的小组2分,排名第三的小组0分,排名第四的小组负一分。”说着又是看向了第三组那边,高声道,“希望上一场失利的小组这场能够有个好的表现。”

第三组被刘微微这么一看,都是低下了头,可却是有着一个个子和郭志男相仿的壮汉高喊了一声,“加油!”在他的带动下第三组全体都是为之一振,齐声道,“加油!加油!加油!”

“好,很好,那么现在大家开始练习吧,老学员多指导一下新学员,这场还是团队赛,所以在有限的时间内尽量指导一下组员。”

对于第三组的重新振作刘微微也是很满意的点了点头,特别留意了一下那个带动大家情绪的壮汉。

开始后,郭志男开始有模有样的踢了起来,那个正上踢还好,无非就是站直了身子,使出吃奶的劲儿使劲儿往高了踢就行了。可那个前踢还真是别扭,做了半天都无法做到像刘微微那般飘逸,那般收放自如,根本就无法连贯起来。

“哎呦,小子,要不要我指点指点你啊?”

这时赵文洋又是走了过来,在郭志男面前连踢了三个前踢,虽然和刘微微的动作根本没法比,但也算是有模有样的。而且还好似挑衅般的故意接近了郭志男,荡起


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 123下一页

看了《和女房东同居的日子》的书友还喜欢看

不明不清
作者:第十个名字
简介: 每次穿越,洪涛的起点都不高,这次终于翻身农奴把歌唱了,直接明朝中后期皇太子起步……可...
更新时间:2025-03-17 08:00:00
最新章节:1190 山地战7
大造化剑主
作者:六道沉沦
简介: 少年陈锋惨遭背叛,因祸得福意外激活至宝造化神箓,从此自道院崛起,拜入宗门,践行武道仗...
更新时间:2025-03-17 07:01:00
最新章节:第二千三百九十章 不亚于送功勋上门
机战:全金属风暴
作者:辰燃
简介: 【末日+巨兽+机甲】巨兽入侵,末日降临!地表幸存者罗阎,觉醒神秘瞳术,架驶机甲,迎击...
更新时间:2025-03-17 07:15:00
最新章节:第2735章 仪式完成(加更求月票)
快穿之咸鱼她躺赢了
作者:林喵喵
简介: 琳琅是一个时空旅行者,喜欢到各个时空吃吃喝喝玩玩乐乐,偶尔也会完成借给她身体的人的愿...
更新时间:2025-03-17 08:05:00
最新章节:第1256章 能量世界26
猎妖高校
作者:郑重骑士
简介: 高考结束后,郑清没有去心仪已久的帝都大学,而是背着行李,抱着狐狸,循着一纸通知,闯进...
更新时间:2025-03-17 06:00:00
最新章节:第八十九章 三张塔罗牌
水浒反派:我给帝姬当笔友
作者:沉渣
简介: 北宋徽宗年间,大宋表面上空前繁荣,背地里却隐忧重重。青年教师张文远和赵小波意外地穿越...
更新时间:2025-03-17 07:13:00
最新章节:第一卷宋吏难做 第 189章 白手套