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1933章 弯道极致密码?我……也有了!!!

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控制摆动的方向和力量,减少手臂伸直时可能引起的身体晃动。

同时,合理的弯曲角度也有助于提高摆臂的效率。

还有右摆臂时,手臂的摆动方向应与身体的前进方向一致。

避免手臂向左右两侧摆动过多,以免影响身体的直线运动和稳定性。

保持摆臂方向的正确性可以使身体的力量更加集中地用于前进,减少不必要的晃动。

当右脚向前迈出时,右臂自然向后摆动;当右脚落地时,右臂向前摆动。

动作越协调可以使身体的力量得到更好的传递,提高运动效率,同时也有助于保持身体的稳定性。

然后再到呼吸。

在右摆臂过程中,保持呼吸的平稳和节奏,避免因呼吸急促或紊乱而导致身体晃动。

苏之呼吸也得安排上。

而这些……

都还只是准备环节。

是的没错,这并不是做完了,只是做好一个准备动作,因为接下来要做的事情……

没有一个良好的身体准备状态。

不可能完得成。

这些都是为了提高步频可以增加单位时间内的步数,从而提高跑步速度。

因为在弯道跑中,加快步频可以使运动员更快地通过弯道,减少离心力对身体的影响时间。

较高的步频也有助于保持身体的动态平衡。

兰迪猜的没有错。

苏神的确是准备在弯道的步频上下手。

这不是普通人玩的转的。

这么多的精细细节控制,都只是准备工作。二苏神的步频本来就很高了,你想在弯道上进一步打破步频限制。

完成步频的弯道进化。

难度极高。

甚至兰迪自己都不知道有什么具体办法能做到。

因为如果能做到,他早就已经说了。

大直道上可以解放的超级步频,你在弯道上要怎么做呢?

弯道上怎么做才能做到呢?

苏!

……

你要不说前面只是准备工作呢。

就是因为。

后面的才是真正的关键。

怎么做?

苏神这不就要做给所以人看吗。

着重加大腿部的蹬地力量,尤其是前脚掌的蹬地作用。前脚掌蹬地能够更好地激活小腿前侧肌群,如胫骨前肌等,这些肌肉的协同发力可以


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