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509章 心急吃不了热豆腐……吃烫的

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巧。

这个地方要做的工作有很多,尤其是你注意这些了,还要和送髋和摆臂蹬伸等等配合,难度几何形提升。这就是为什么苏神到后面接受采访的时候,每次挂在嘴里的一句总是——

越跑到后面,越发现跑步是个技术活。

尤其是对于顶尖运动员来说,更是如此,而且这些细节和技术动作,到了后面,因为要配合的东西太多了,要调动的身体元素太丰富,导致每个人的训练都会出现巨大的差异化。

又过了一段时间,只有赵昊焕可以和苏神继续探讨进度的问题,其余人都被卡住,根本追不上他们俩人。

“小添,所以你的意思是,踝关节和足掌虽然力量不大,但在力量传递中起着缓解制动、改变用力方向、减小后蹬角度、增强水平向前分力的作用?”赵昊焕看着苏神新拿出来的一份踝关节刚性训练和韧性训练计划,他真的觉得,以前自己的想法太简单了。

谁说跑步就是苦练,三从一大,天赋好就可以的?

这些东西砸下来,学起来可不亚于一门艺术的重新学习啊。

“对了,昊焕,你说你的膝盖这边有些微微酸痛,我看了下如果不是损伤性问题,很有可能就是你的膝关节需要强化了。”苏神听着赵昊焕的身体报告,这么久了,因为赵昊焕的“玻璃属性”,苏神一直让他保留着和自己汇报身体状态的习惯。

然后根据身体状态和训练计划,迅速调整他的加强方向。

这,才有了现在基本上无伤的赵昊焕,而不是历史上那个宛如流星划过天际一般的赵昊焕。

“这个新的扒地技术,对于膝盖和小腿的负荷会增强,这方面如果你有不适感立刻告诉我,我和兰迪他们会给你重洗制定针对性强化计划。记住我和你说的,在身体强度没有跟上之前,千万不要操之过急。我们还年轻,只要稳稳来,多的是时间和机会,但是如果受伤了,训练周期就被彻底打乱了,那才叫做得不偿失。”这是苏神一直以来和赵昊焕强调的点,那就是一定要用“身体驾驭技术”,身体没有跟上,绝对不要勉强技术上的提高。

赵昊焕点点头,他知道苏神的意思,这么久了,早就心意相通。

“我明白的,放心吧,我可不想再受伤了,那感觉,太难受了。”

“对了,光说我去了,你的进度怎么样了?”赵昊焕看苏神基本上就没有什么被卡住的时候,喝水的时候好奇问了一句,但很快,赵昊焕就觉得……自己丫的是不是有病。


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