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235章 男,男版“王语嫣”???

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研究表明,只要肌肉过度紧张,就会因为紧张减缓或者直接切断肌肉中的血液流动速度,使得身体供能大幅度下滑,体能飞速下降。

所以在顶尖实验室和多方面论文期刊的证明下,放松跑,才是短跑的未来。

放松跑不仅仅可以提高肌肉的爆发力,还可以大幅提高耐力,而且还会随着你的跑步距离越长,影响效果越来越大。

甚至人家还给出了具体的数据,分别是60米的放松跑理论数值,100米的放松跑理论数值,以及200米的放松跑理论数值。

只挑选100米来说,一个完美的放松跑状态下,可以让你的全程百米爆发力提高,20.59%。

最大肌力提高12.34%。

肌肉放松能力对于成绩的影响为21.2%。

光是这三组数据代表着什么?

代表着你如果没有达到理论值,就意味着你完全没有达到身体和生理的极限,你光是这一块就还有巨大的潜力可以挖。

这就是科学运动的意义,可以清楚告诉你努力的方向和最大的范围值。

一套优秀的放松跑技术动作,首先就能改善肌肉紧张也就是血液流动速度的问题,大幅度提升肌肉之间的血液循环。其次血液流速提高,血液循环增加,相应的,你的身体也可以更大程度来利用红血球的输氧方面功能,促进能量再合成的同时,还能极大范围内加速体内的酸性代谢产物等排除,增强耐力方面表现。

因此,这是一门还需要花大力气研究和专研的短跑门道。

不过现在先不考虑那么多高深的东西,只需要知道放松跑是未来主流,而科学送髋,就是可以被动激发一部分这个“放松特性”的一个“全程技能”。

这样的方式,在途中跑里面,可以帮你快速占据先机。

而且熟练后,还能反哺“六秒爆发”的能量,起到一个强化加强效果。

就是途中跑的修改不容易,需要找的问题更多,细节点也更多,苏神要一个一个踩下来才行。

幸好这方面自己以前也有过经验,操作起来并不困难,只是团队少人,没有帮手,显得繁琐些而已。他已经想好了,只要自己在06年跑出成绩,什么都不说,立刻申请一个花钱请一个国际顶尖的团队过来特训。

就算是自己掏钱都无所谓,反正他以后,这方面,完全就不差钱。

只要能够更好更快提高,这点小事情,都是在所不惜,在所不辞。


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