将本站设为首页
收藏精灵官网,记住:www.jllingxun.com
账号:
密码:

精灵书院:看啥都有、更新最快

精灵书院:www.jllingxun.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:精灵书院 -> 体坛之重开的苏神 -> 235章 男,男版“王语嫣”???

235章 男,男版“王语嫣”???

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

研究表明,只要肌肉过度紧张,就会因为紧张减缓或者直接切断肌肉中的血液流动速度,使得身体供能大幅度下滑,体能飞速下降。

所以在顶尖实验室和多方面论文期刊的证明下,放松跑,才是短跑的未来。

放松跑不仅仅可以提高肌肉的爆发力,还可以大幅提高耐力,而且还会随着你的跑步距离越长,影响效果越来越大。

甚至人家还给出了具体的数据,分别是60米的放松跑理论数值,100米的放松跑理论数值,以及200米的放松跑理论数值。

只挑选100米来说,一个完美的放松跑状态下,可以让你的全程百米爆发力提高,20.59%。

最大肌力提高12.34%。

肌肉放松能力对于成绩的影响为21.2%。

光是这三组数据代表着什么?

代表着你如果没有达到理论值,就意味着你完全没有达到身体和生理的极限,你光是这一块就还有巨大的潜力可以挖。

这就是科学运动的意义,可以清楚告诉你努力的方向和最大的范围值。

一套优秀的放松跑技术动作,首先就能改善肌肉紧张也就是血液流动速度的问题,大幅度提升肌肉之间的血液循环。其次血液流速提高,血液循环增加,相应的,你的身体也可以更大程度来利用红血球的输氧方面功能,促进能量再合成的同时,还能极大范围内加速体内的酸性代谢产物等排除,增强耐力方面表现。

因此,这是一门还需要花大力气研究和专研的短跑门道。

不过现在先不考虑那么多高深的东西,只需要知道放松跑是未来主流,而科学送髋,就是可以被动激发一部分这个“放松特性”的一个“全程技能”。

这样的方式,在途中跑里面,可以帮你快速占据先机。

而且熟练后,还能反哺“六秒爆发”的能量,起到一个强化加强效果。

就是途中跑的修改不容易,需要找的问题更多,细节点也更多,苏神要一个一个踩下来才行。

幸好这方面自己以前也有过经验,操作起来并不困难,只是团队少人,没有帮手,显得繁琐些而已。他已经想好了,只要自己在06年跑出成绩,什么都不说,立刻申请一个花钱请一个国际顶尖的团队过来特训。

就算是自己掏钱都无所谓,反正他以后,这方面,完全就不差钱。

只要能够更好更快提高,这点小事情,都是在所不惜,在所不辞。


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《体坛之重开的苏神》的书友还喜欢看

修仙请带闺蜜
作者:江心一羽
简介: 修仙的很多年以后,突然有一天有人多嘴问妖后,

“小人听说魔...
更新时间:2025-03-22 08:00:00
最新章节:第九百二十九章 惊动
呢喃诗章
作者:咸鱼飞行家
简介: 来到蒸汽工业蓬勃发展的新世界,继承王国首都广场的三层公寓,带着别人的猫,听着耳边的呢...
更新时间:2025-03-22 06:50:00
最新章节:第三千二百五十章 “神”之影
我在异界有座城
作者:寒慕白
简介: 穿梭两界,无限开挂!

神器手机,内有各种黑科技应用下载!<...
更新时间:2025-03-22 08:05:00
最新章节:第八百九十六章 崩溃与清理
我有透视,无所不能!
作者:懒猪
简介: 【小人物逆袭+透视+鉴宝+赌石+爽文+捡漏】\n李健,原本以为自己走了狗屎运,娶到了...
更新时间:2025-03-22 07:20:14
最新章节:第1366章:吕晓霜
民间奇门风水秘术
作者:大茄子
简介: 【奇门风水,民间秘术,咒术,邪术,巫术,奇门遁甲,九宫命格,牵羊憋宝,祝由术】\n俗...
更新时间:2025-03-22 07:28:24
最新章节:第1812 章 做卧底的日子(四)
四合院:垂钓诸天万物
作者:他日我若为青帝
简介: 林绍文在同学聚会上喝醉了,睡一觉醒来,莫名其妙的来到了情满四合院的世界,成为了北京中...
更新时间:2025-03-22 07:00:44
最新章节:第1611章 妈的,我就知道二鬼子没什么好下场吧