将本站设为首页
收藏精灵官网,记住:www.jllingxun.com
账号:
密码:

精灵书院:看啥都有、更新最快

精灵书院:www.jllingxun.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:精灵书院 -> 戒烟真的很简单 -> 第13章 排除误解(六)

第13章 排除误解(六)

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  排除第八个误解:戒烟的过程漫长而痛苦。

戒烟后会有痛苦吗?戒烟的过程漫长吗?

请想象海洛因上瘾者无法吸毒时的恐惧、痛苦和慌乱,以及他们获得毒品时的如释重负。没有吸食过海洛因的人是体会不到那种痛苦的,而毒品并不会缓解那种痛苦,相反,正是它引起了痛苦!

显而易见,瘾的折磨是由毒品引起的,但如果瘾的折磨微弱得几乎不可觉察,而且不能与普通的饥饿和沮丧区分开来,您怎知道它何时消失呢?

您无法知道!关键是,因为它微妙得不可觉察,您也无须知道。

无论您是在决定戒烟之前感到难受,还是和凭借意志力戒烟的朋友一样,在戒烟之后觉得难受,都只是心理问题。

它只是源于一个假象,即您被剥夺了抽烟的乐趣。一旦驱除了这种假象,问题就迎刃而解。您只需要知道一件事就行了:往后余生您都不会再次抽烟。

往后的日子,您只需加以检验,就能解决这个困境。简而言之,这正是您为了戒烟而需要做的事情,所以请不要焦虑。请记住,毒瘾就是利用那种焦虑,使您沉溺于抽烟中而不能自拔的。您还需要记住,抽烟不会消除焦虑和慌乱,只会使之更加严重。想一想,您真的有必要感到焦虑吗?如果您不再抽烟,会有什么可怕的后果吗?(什么后果都没有,戒烟只会获得许多好处!)

相反,如果您再进行一次抽烟(破戒),才是真正可怕的事情!

还记得您的上一次抽烟吗?现在请闭上眼睛,仔细回味那种感觉,您现在所能记起的是什么?

刺激,满足,兴奋?还是沮丧,后悔,痛苦,自责?记住它吧,虽然您曾经无数次地做过这个动作,但这一次具有极其特殊的意义,它很可能将成为您一生中真正享受的唯一一次抽烟,其原因很简单:因为这将是最后一次。

很多朋友在最后一次抽烟之后,满怀期盼的等着30天或者40天。您在等待着什么呢?(您什么都不会等到)   等待身体上的毒瘾消失吗?我现在解释:根本不可能确定它是否已经消失。

是等待心理上的欲望消失吗?如果您在30天或100天中仍然渴望抽烟,此后您怎可能不再渴望呢?

那么,是等着看看自己是否会成功戒除吗?(如果在决定戒烟的时候就心存怀疑,那么100天后这个怀疑也不会消失。)

假定您种下了草籽,会坐等7~10天,看着草长出来吗?这种做法非常愚蠢。如果您


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 123下一页

看了《戒烟真的很简单》的书友还喜欢看

从炼丹术开始肝熟练度
作者:摸鱼三月
简介: 韩易意外穿越修仙界,成了玄丹宗一位外门弟子宗派、仙国、圣地、天魔,修仙界危险无处不在...
更新时间:2025-01-25 12:02:00
最新章节:第849章:魔修末日,天尊化身
灵气复苏,我从种田开始修仙
作者:壹言为定
简介: 别人穿越修真,一路金手指挂到底;姜唐穿越修真,被现实打脸到自闭。

...
更新时间:2025-01-25 14:14:00
最新章节:第1299章
神豪舅舅:开局带十个外甥逛超市
作者:嫩草吃黄牛
简介: 暑假期间,十六个外甥女集体来罗峰家玩,但遭遇封城,她们都回不去了。

更新时间:2025-01-25 14:25:00
最新章节:第1255章 拿回原本的一切
寻死不成,女帝竟然馋我身子
作者:独奕仙
简介: 顾云五行神脉莫名消失,青梅相伴不离不弃,寻死路上竟遇女帝强袭?

...
更新时间:2025-01-25 15:12:57
最新章节:第826章 慈怜帝尊,普渡众生
他和她们的群星
作者:流血的星辰a
简介: 这是最好的时代。两大阵营斗而不破,通向

“新大陆”的大门已...
更新时间:2025-01-25 15:00:00
最新章节:第一千八百三十章 太空的候鸟
快穿之女配要吃瓜
作者:琪琪家的猫
简介: 为每个不得志的女配,完成他们的心愿。赚取积分,完成自己的心愿。

...
更新时间:2025-01-25 13:33:00
最新章节:第1867章路人女知青9